时间精力管理
作者： 浏览次数： 日期：2018-8-30 10:11:55
课程收获
l 了解时间精力管理的定义.
l 如何做到以重要不紧急事务为第一的六大原则.
l 得到实用的管理工具可以去养成好的习惯
参加对象
l 想提升自己工作效能的职场人士
课时
两天
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Time时间 |
Learning Points学习要点 |
Learning Approach方法 |
Learning Objective学习目的 |
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第一天 第二天 |
n 时间管理的定义 n 时间的意义 n 时间的不同的使用-不同的结果 n 时间管理的概念-个人管理/事务管理 n 时间管理的目标 |
Ÿ Ÿ Ÿ 游戏: 奖从天降 Ÿ 游戏: 你还剩多少时间用于工作? Ÿ 讲师讲解 Ÿ |
Ÿ 时间是珍贵的-时间就是金钱 Ÿ 真正了解自己还有多少时间用于工作-精力管理的重要性 Ÿ 时间精力管理是所有管理的基础-学习的重要性 |
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n 时间管理的六个技巧 n 角色明确(合理分配精力) ü 人生的五个角色 ü 平衡原则 n 要事优先 ü 20/80原则 n 效能与效率的区别 n 待办事宜的四大象限 n 重要和紧急的区别 n 偏重各个象限事务的后果 n 每个象限为…忙?(将来/过去/他人/.无聊) n 时间管理的矩阵和4D对策(4D: Do it now/Determine when to do/Delegate or Deny/Do not do it) n 管理打扰 ü 1+2工具 ü 手机/邮件/微信使用原则:三明治工具/FTPS邮件法则 n 预防拖延 ü 五步预防法 n 制定计划 ü 制作待办事项的工具（练习：一周代办事项）To do list ü MIT 工具（MIT=Most important things） ü 计划实施的方法：留有余地/开始和结尾/checklist /Execution of plan n 解决忙碌不停 ü 了解任务(ASK- CLSO法则) ü 提高效能-莫特休息法 ü 精力管理:合理化作息/利用琐碎时间/情绪低落恢复法 ü 备忘录 ü 会议管理 ü 压力管理 l 行动计划 l 个人分享：Enjoy working fun/Working as a family/Work hard, play hard |
Ÿ 讲师讲解 Ÿ 讲师讲解 Ÿ 个人练习:效能练习 Ÿ Ÿ 个人练习: 四大象限的代办事宜(现实工作) Ÿ Ÿ 讲师讲解 Ÿ Ÿ Ÿ 讲师讲解 Ÿ Ÿ Ÿ 讲师讲解 Ÿ Ÿ Ÿ Ÿ 讲师讲解 Ÿ Ÿ Ÿ 个人练习:我的日/周计划表-MIT/To do list Ÿ 讲师讲解 Ÿ |
Ÿ 了解六个技巧的原则 Ÿ 熟练运用六个技巧 Ÿ 学习培训完马上可以用于工作中的技巧: 管理打扰-一秒钟+二分钟原则/使用邮件和微信/克服拖延的五部法则/会议管理/授权/Say no又不影响关系 |
